中國娛樂網(wǎng)訊www.kudkon.com “陳曉東Planet XT世界巡回演唱會”首站即將于明天（2月10日）在澳門金光綜藝館舉行。為了在舞臺上呈現(xiàn)最好的狀態(tài)，陳曉東在2個月之前就開始每日練習(xí)跳舞3~6小時。除此以外，陳曉東每日堅持根據(jù)輕加專業(yè)營養(yǎng)師制定的瘦身餐單進行飲食，兩周成功減重6斤，肌肉線條變得更加完美。

　　演唱會明日開啟 打造華麗科幻視聽效果

　　這次“Planet XT世巡演唱會”，陳曉東全程參與概念、音樂、舞臺以及造型的創(chuàng)作和設(shè)計，希望給歌迷打造一個永生難忘的演唱會。“Planet XT星球”的主題由“太空迷”陳曉東提出，整場演唱會將帶領(lǐng)歌迷們進入一個無比奇妙的科幻世界。之前拍攝演唱會海報時，陳曉東身上鑲嵌了逾千顆施華洛世奇水晶的百萬“星際戰(zhàn)袍”，讓大家初步領(lǐng)略到了此次演唱會服裝的華麗，不由對演唱會現(xiàn)場的服裝充滿了期待。明日的澳門站演唱會，陳曉東還邀來了多年的好友楊千嬅擔(dān)任嘉賓，兩人是否會合作一首《水瓶座》，令歌迷十分期待。

　　營養(yǎng)師量身定制瘦身食譜 兩周瘦6斤

　　除了對演唱會各個細節(jié)的嚴格把控，陳曉東對自身的要求也十分嚴格，每日練習(xí)跳舞和訓(xùn)練體能，加以飲食輔助。2018年1月，輕加為陳曉東巡回演唱會提供演唱會秘訓(xùn)期間的飲食指導(dǎo)。從業(yè)10年專門為明星貼身定制食譜的高級營養(yǎng)師根據(jù)陳曉東的飲食習(xí)慣量身定制瘦身食譜。食譜包含14天，共56餐。在此期間，通過每天的大量運動和健康均衡的飲食，陳曉東兩周成功減重6斤，不僅瘦了身，還練出完美肌肉線條，實現(xiàn)了“拿出荷爾蒙開個唱”的愿望。陳曉東表示，“最重要的是肌肉線條好看，不挨餓、不損害健康，是我的訴求。”陳曉東也大方公開了部分瘦身食譜與網(wǎng)友們分享。

　　附：

　　第一天營養(yǎng)食譜大公開

　　早餐：孜然蔥花豆腐（北豆腐110g）+蔬菜蛋餅（綠菜葉170g、雞蛋90g）+低脂牛奶（150g）

　　午餐：錫紙烤紅薯(90g)+香烤牛排（90g）+涼拌秋葵(200g)

　　加餐：無鹽混合堅果(10g)

　　晚餐：土豆絲餅(土豆絲25g、玉米面25g)+蘆筍蝦仁（蝦仁170g、蘆筍200g）+蒜蓉菠菜(200g)

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