你永遠(yuǎn)不知道明天和意外哪一個先來。喬任梁，陽光、開朗、健康、活力……任何美好的辭藻形容他都不為過，就是這么一個用笑容感染世界的大男孩，一夜之間，天人永隔。每個生命都有輪回，是每個人都無法逃避的。但喬任梁的死卻再一次為我們敲醒警鐘，健康的身體是人最大的財(cái)富。

　　抑郁癥離我們很遠(yuǎn)嗎？眾多演藝明星沉陷其漩渦

　　2003年的愚人節(jié)，哥哥張國榮跟我們開了一個史上最大的玩笑，集萬千寵愛于一身的哥哥縱身跳下大樓。家人透露，哥哥此前患有嚴(yán)重的抑郁癥，影響到自己的生活和情緒。

　　香港演員鄭秀文在拍攝《長恨歌》時患上抑郁癥，行為過激，不斷用頭撞擊地板。足足半個月不愿意講話，很長一段時間讓自己出于休息狀態(tài)。

　　演員陳坤拍攝《門》后，精神抑郁，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，不得不靠藥物治療。

　　電視節(jié)目主持人崔永元，沉重的工作精神壓力，導(dǎo)致他從最開始的睡眠障礙發(fā)展到嚴(yán)重的精神抑郁。而過多服用鎮(zhèn)靜類藥物后，身體又產(chǎn)生了抗體。發(fā)展到最后，精神幾近崩潰，已經(jīng)無法正常工作。

　　除了國內(nèi)的藝人，韓國的藝人因?yàn)橐钟舭Y自殺的案例不斷增升，不勝枚舉。安在煥、李恩珠、鄭多彬等。

　　令藝人聞風(fēng)喪膽的抑郁癥到底是什么

　　帶著這個疑問，筆者走訪了國內(nèi)精神心理細(xì)分領(lǐng)域的專業(yè)機(jī)構(gòu)“好心情”平臺的心理專家呂浩老師，呂老師講：“抑郁癥又稱抑郁障礙，是狂躁抑郁癥的一種發(fā)作形式，以情感低落、思維遲緩、言語動作減少，遲緩為典型癥狀。抑郁嚴(yán)重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負(fù)擔(dān)，約15%的抑郁患者死于自殺。抑郁癥已經(jīng)成為中國疾病負(fù)擔(dān)的第二大病。”

　　什么樣的人容易患抑郁癥

　　呂浩老師講，以下幾類人群較易患?。?/p>

　　1、  中年人由于取得一定社會地位，責(zé)任比較大，因此患抑郁癥的比例最高，大約在35-50歲之間。

　　2、  癌癥患長時間患病，容易造成性格孤僻，進(jìn)而患上抑郁癥，而抑郁癥又會造成免疫力低下，從而使病情更加惡化。

　　3、  孕婦或初為人母的女性，通常這種抑郁癥狀不會持續(xù)太長時間，因?yàn)橹灰谥委熤凶屗齻兏惺艿阶鰦寢尩南矏偅秃苋菀字斡?/p>

　　4、  發(fā)生婚外戀的人，因?yàn)樗麄兺ǔｋ[瞞配偶和家人，心理上很容易進(jìn)入疲憊期。

　　5、  藝人由于關(guān)注度高，工作時間不固定，壓力大，很容易患上抑郁癥。尤其日益嚴(yán)重的網(wǎng)絡(luò)暴力，使得藝人不堪重負(fù)。

　　如何走出抑郁的陰霾

　　“首先，創(chuàng)造一個寬松的環(huán)境，減壓。不管你是面對什么樣的壓力，在患有抑郁癥期間，不要去面對它。盡量回到孩子時的狀態(tài)，周圍的人不要再給施壓，此時你要確信，世間事，除了生死，都是閑事。其次，要恢復(fù)感覺，找回那些令你開心快樂的事情。嘗試聽自己喜歡的歌曲，看喜歡的電影，吃喜歡的東西……讓自己不再害怕，有快樂的感覺。然后找個可以信賴的人陪伴左右，不要一個人胡思亂想，有個伴兒幫你排解，給你正能量，告訴你這個世界的溫暖，喚起你內(nèi)心的渴望。一起去親近大自然，感受大自然的美好。”“好心情”平臺心理專家呂浩老師說。

　　在日前結(jié)束的全國衛(wèi)生與健康大會上，習(xí)主席還特別指出：要加大心理健康問題基礎(chǔ)性研究，規(guī)范發(fā)展心理治療、心理咨詢等心理健服務(wù)。伴隨著強(qiáng)烈的社會責(zé)任感和專業(yè)的知識背景，“好心情”移動醫(yī)療平臺于今年應(yīng)運(yùn)而生。目前開通了“免費(fèi)心理咨詢”“一對一心理咨詢”“醫(yī)生隨訪”“心理自測”等功能，全國各大三甲醫(yī)院萬名精神心理科大夫在線提供心理疏導(dǎo)。正如好心情CEO陳冠偉先生講的：“逝者已去，生者如斯。我們唯獨(dú)能做的，就是努力改變這個社會的環(huán)境，讓它變得更好，努力挽救受心理疾病困擾的患者，讓他們好好的生活。”

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