出道十六年的舞后溫嵐，將于12月19日登上北京工人體育館，舉辦個(gè)人世界巡回演唱會(huì)“舞動(dòng)嵐圖”。距離演唱會(huì)倒數(shù)一個(gè)月，溫嵐正式進(jìn)入彩排、練舞、強(qiáng)化肌耐力及調(diào)整個(gè)人狀態(tài)的魔鬼訓(xùn)練期。好姐妹丁當(dāng)19日趁著溫嵐彩排空檔，特別帶著有機(jī)蔬果現(xiàn)身舞蹈教室探班，兩位唱將竟是掏心好姐妹，一起分享準(zhǔn)備演唱會(huì)的甘苦、也一起為各自的巡演加油打氣。
 

　　溫嵐的“舞動(dòng)嵐圖”演唱會(huì)正式進(jìn)入倒數(shù)計(jì)時(shí)，19日溫嵐面對(duì)媒體，露出一雙美腿上的瘀青印記。她透露為了演唱會(huì)沒日沒夜練舞，還因?yàn)樘魬?zhàn)高難度舞姿撞出不少傷痕，但溫嵐為了登上工體舞臺(tái)寫下事業(yè)新紀(jì)錄，咬牙拼命只為呈現(xiàn)最佳視覺效果，讓身旁工作人員看了好生心疼，直夸她是最拼命的動(dòng)感舞后。

　　溫嵐表示：“演唱會(huì)籌備了十六年，現(xiàn)在更要加緊腳步，這次嘗試了很多以前沒接觸的舞蹈動(dòng)作、很多特別設(shè)計(jì)的橋段，一定讓大家有驚艷的感覺。”她還開玩笑說再多撞幾個(gè)瘀青出來，就可以有網(wǎng)襪的視覺效果，是秋冬新的豹紋款網(wǎng)襪。

　　為了慰勞溫嵐的辛苦，近來忙著“真愛好難得”世界巡回演唱會(huì)的“偶像劇歌姬”丁當(dāng)特別現(xiàn)身驚喜探班，兩人私下竟是好姐妹，讓人大感意外。溫嵐透露，與丁當(dāng)是在去年底、因?yàn)樯瞎?jié)目時(shí)認(rèn)識(shí)，竟發(fā)現(xiàn)兩人超有話聊，除了常相約逛街，還會(huì)一起到溫嵐家喝紅酒、吃芝士蛋糕，互相為對(duì)方演唱會(huì)加油打氣。

　　丁當(dāng)表示：“來臺(tái)灣發(fā)片前就很常聽溫嵐的歌，去年做節(jié)目時(shí)在后臺(tái)聊天互留電話，過兩天溫嵐就請(qǐng)我去她家吃飯，還會(huì)相約逛街、看電影。”丁當(dāng)還表示溫嵐手藝超好、做的菜超好吃，是個(gè)賢惠的女人。而對(duì)演唱會(huì)有沒有提出什么建議，丁當(dāng)笑說：“一定要注意腳下，要保持清醒的頭腦，看到溫嵐為了演唱會(huì)滿腿瘀青，真的很心疼，但想到她那么努力，也為她感到驕傲。”

　　丁當(dāng)除了親自現(xiàn)身送上祝福，也帶來一整籃的有機(jī)蔬果當(dāng)作伴手禮。因?yàn)闇貚拐竭M(jìn)入魔鬼訓(xùn)練月，除了體能、肌耐力都持續(xù)加強(qiáng)，飲食方面也開始嚴(yán)格控管，丁當(dāng)送上蔬果，希望溫嵐能吃得健康、飲食均衡。

　　溫嵐透露，為了一個(gè)月之后的個(gè)唱，從今天（19日）開始，將嚴(yán)格執(zhí)行戒酒、不吃牛肉的目標(biāo)，她說：“這樣我就少了很多跟姐妹聚會(huì)的機(jī)會(huì)，這點(diǎn)比較可惜。”

　　19日溫嵐的健身教練也現(xiàn)身，為溫嵐帶來三個(gè)種健身課程，包括林書豪復(fù)健時(shí)做的左右橫移跑步訓(xùn)練，鍛鍊肌耐力及腹部曲線緊實(shí)，還能增強(qiáng)爆發(fā)力、利用網(wǎng)球位移動(dòng)作，訓(xùn)練腿力肺活量及律動(dòng)感，最后還請(qǐng)溫嵐在彈力球上、拉彈力繩鍛鍊背部肌肉，阿超教練大贊：“跟溫嵐合作兩個(gè)月，她的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞很好、很有毅力，到演唱會(huì)前還會(huì)再加強(qiáng)她的爆發(fā)力。”

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